na jakie

dlaczego nie umieściłaś informacji, że masz niedoczynność i IO? bierzesz coś na to IO? jakie wyniki? że euthyrox to doczytałam. Kiedy tsh i hormony tarczycy do kontroli? hashi i pcos w trakcie diagnozowania? ileż można diagnozować... rok to stanowczo za długo Whey przy takiej ilości białka...? poważnie? #-P lepiej zjedz sobie więcej mięsa zamiast [...]

a cardio na zewnątrz fajne, ale zalezy jakie cardio 8-)

dupe ci moge pokazac chcesz ?xD jakie lato ja mam w robocie cieplej niz na dworze %-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2015-05-07 15:36:33

[...] z tego wyjdzie. Rozpisek, z uwagi na to, iż jestem pod opieką dietetyka nie będę zamieszczać codziennie. Raz na jakiś czas kontrolnie wrzucę miskę, żeby było widać co jem, jakie są makro. Aktualnie walczę też, żeby wypijać odpowiednie ilości płynów, cały czas wychodzi mi za mało {{:-( Ostatnio już zaczęłam robić sobie zestawienie ile szklanek [...]

[...] osoby, które zaczęły wykonywać ćwiczenia w moim wieku przy moim wzroście i teraz chodzą napakowani mając 165cm. Muszę przyznać, że śmiesznie to wygląda. I jak już to nie wiem za jakie ćwiczenia mam się zabrać i kiedy, czy mam coś porzucić z aktualnych z czegoś zrezygnować. Szukam osoby, która na prawdę postawi się w mojej sytuacji i mi pomoże.

zycie. Dopije to ochydne piwo, jedno chyba z najgorszych jakie piłem i ide na ulubioną ławeczkę 8-) Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2015-05-07 15:01:33

[...] i tak staraj się zjadać. Edit: Nie zwróciłem uwagi, masz za mało kcl, więc może byłbyś na tyle łaskaw i wrzucił dietę która jest ułożona tak jak być powinna ?! 250 g białka jakie planujesz to za dużo dla Ciebie. zostań przy 200biała 50 tłuszczy resztę wsadź w węgle. Ewentualnie LC, wtedy 200 biała 150 węgi reszta tłuszcze. I zacznij czytać i [...]

[...] już dawno się zepsuła i zawyża. Nowa elektryczna pokazuje 82kg. Lubię wyzwania teraz czekam na potwierdzenie od Novego. Oczywiście o sposobie wyciśnięcia sam zdecydujesz jakie czy żołnierskie czy w pochyleniu czy tam boczne. Liczy się ciężar w górze. Przy tym samym ciężarze o zwycięstwie zdecyduje masa ciała? Zmieniony przez - orzegów w dniu [...]

Chuck Liddel ciagle jechal na koko i jakie walki dawał ;-)

[...] :-) I nie rozumie Twojego oburzenia, skoro w żaden sposób nie bronię głównego postulatu Kukiza. Po prostu ciekawi mnie jak sprawa wygląda za granicą. O ryzyku, jakie niosą ze sobą JOWy mówiono już wiele razy. I całkowicie się z nimi zgadzam. Faktycznie pomysł ten pozostawia wiele do życzenia, ale sam stwierdziłeś, że zależy on m.in. [...]

1. WIEK: 22 2. WAGA: 74 3. WZROST: 178 4. WYMIARY: -biceps: 38 -klatka: 100 -udo: 52 -talia: 83 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata 6. DIETA: -białko: 150g dziennie -węglowodany: 350g -tłuszcz: 110g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: dwa (tesc+deka+meta) 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: masa/sila 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]

[...] lat Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy): trzymam dietę. Znam proporcje (po ostatnim cyklu jestem już mą drzejszy i wiem co zawaliłem) Ile i jakie przebyte cykle sterydowe: Ostatni zakończony w lutym br. 1-5 tydzień – metanabol 30 mg dzień 1-5 tydzień – enan (poniedziałek i czwartek) po 250mg 6-18 tydzień – enan [...]

[...] to robią się 4 a jak nie mam jak trzymać michy to z syfiastego jedzenia wychodzą 3 :-D Oczywiście staram się by tych ostatnich było jak najmniej. ;-) Miło, że komuś się jeszcze chce czytać te moje wypociny - to motywujące ;-) Rokko - Zgadza się, niebawem będziecie mogli się ' pooglądać'. Fotki są ze wszystkich imprez jakie były w tym roku.

U mnie nie jest tak, że nie lubię warzyw, bo lubię. Po prostu menu mam takie jakie mam i jak robię gofry do pracy czy ciastka to jakoś nie mam pomysłu albo chęci, żeby dorzucać do tego pomidora czy ogórka :) Ale fakt, zapewne powinienem jeść więcej. Ostatnio jem tortille czy inne smakołyki i tam wszystko pakuje na patelnie, woda odparowuje i [...]

[...] w przypadku kobiet z planowaniem okna postu ma pewne uzasadnienie. Chodzi o to, że regularne wprowadzenia postów może nieść za sobą pewne podobne konsewkencje do tych jakie niosą restrykcje kaloryczne. Kobiecy organizm może reagować z większą wrażliwością na sygnały o braku dostępności pożywienia. Jak wiemy został on tak (przemyślanie) [...]

Od pewnego czasu poszukuje jakiś doznań ze sportów ekstremalnych i naoglądałem się na YouTube filmów ze skokami spadochronowymi. Widać po filmach, że dość dużo ludzi skacze w Polsce. Nie do końca wiem, czy to jest bezpieczny sport. Ja pamiętam opowieść kolegów z wojska lata temu, którzy skakali w desancie. Wiele w tych historiach było połamanych [...]

[...] hantle musiałbym pewnie sprzedać bo żona czepi się wydatków a okres nieodpowiedni na wszystko co ponad normę... Ale myślę coraz więcej ze względu na wygodę chociaż i efekty jakie widać u ludzi z wstawianych przez Ciebie filmików nie mówiąc o Twoim progresie siłowym czy technicznyclm chociażby. Gdy nadejdzie dzień poproszę o opinię odnośnie [...]

[...] niż w trasie głównie przez elektronikę ;). Zapomniałbym - kolejną padaczką w Renault są cewki zapłonowe Sagem montowane w większości modeli w standardzie. Padają jak muchy. Z tego względu wymieniłem wszystkie na Beru i już kilka lat bez problemów. Nie wiem jakie są montowane w Espace. Zmieniony przez - Amidoman w dniu 2015-05-07 07:42:36

[...] dystanse (wynika to z tego, że mieszkam w miejscu nieco oddalonym od centrum i często rezygnuję z jazdy autobusem ponieważ godziny kursów mi nie odpowiadają. Nie stosuję jakiejkolwiek diety aczkolwiek staram się jak najzdrowiej odżywiać. Niestety często mi to nie wychodzi. Powód? Wstaję wcześnie rano, zajęcia w szkole kończą się o różnych [...]

Witam, juz bardzo długo nie stosowałem żadnych suplementow wiec nie wiem jakie zastosować aby nabrać czystej masy miesniowej, mam dietę nisko tłuszczową, nie znam się na odzywkach dlatego kieruje pytanie tutaj, zastanawiam się nad kupnem białka i kreatyny lub creasteronu, co o tym sądzicie ?. Może macie lepsze rozwiązanie ?